El dolor en el codo no siempre es una simple molestia. Prestar atención a los síntomas y buscar atención temprana puede evitar complicaciones mayores. Escuchar a tu cuerpo y actuar a tiempo es fundamental para una recuperación efectiva.
Para evitar estas enfermedades es fundamental corregir la postura, utilizar mobiliario ergonómico, realizar pausas activas durante la jornada laboral y consultar con fisioterapeutas o médicos especializados en medicina del trabajo. La prevención es la clave para proteger la salud en el entorno laboral.
Una de las causas más comunes de lesiones es omitir el calentamiento previo al ejercicio. La práctica del ejercicio físico debe ser una herramienta de bienestar, no un camino hacia la lesión.