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Terapias Vacacionales: Niños y Adolescentes

Terapia Física

La terapia física es una especialidad que tiene como objetivo recuperar y mejorar la capacidad funcional y calidad de vida de las personas que sufren de alguna discapacidad por una enfermedad o lesión. Existen las terapias de psicomotricidad, de lenguaje, ocupacional e hidroterapia; te explicaremos cuáles son sus beneficios.

1. Beneficios de la Psicomotricidad (En niños)

  • Facilita la adquisición del esquema corporal, permite que el niño tome conciencia y percepción de su propio cuerpo.
  • Aborda los diferentes patrones motores como la marcha, la carrera, el salto, el lanzamiento y la recepción.
  • Favorece el control del cuerpo, a través de la psicomotricidad, el niño aprende a dominar y adaptar su movimiento corporal.

  • Ayuda a afirmar su lateralidad, control postural, equilibrio, coordinación, ubicación en tiempo y espacio.
  • Estimula la percepción y discriminación de las cualidades de los objetos, así como la exploración de los diferentes usos que se les puede dar.
  • Crea hábitos que facilitan el aprendizaje, mejora la memoria, la atención y concentración, así como la creatividad del niño.
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  • Introduce nociones espaciales como arriba-abajo, a un lado-al otro lado, delante-detrás, cerca-lejos y otros más, a partir de su propio cuerpo.
  • Refuerza nociones básicas de color, tamaño, forma y cantidad a través de la experiencia directa con los elementos del entorno.
  • Se integra a nivel social con sus compañeros, propicia el juego grupal.
  • Reafirma su autoconcepto y autoestima, al sentirse más seguro emocionalmente, como consecuencia de conocer sus propios límites y capacidades.

2. Beneficios de la Hidroterapia

  • Favorece a la respiración.
  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Produce un efecto de relajación en los músculos e incluso una relajación mental del paciente.
  • Produce un efecto analgésico gracias a la vasodilatación y el efecto de relajación.
  • Disminuye las contracturas musculares.
  • Contribuye a mejorar el sistema inmunológico.
  • Reduce el impacto de los movimientos en las articulaciones.
  • Favorece el equilibrio y la propiocepción.
  • Permite aumentar la fuerza muscular
  • Facilita los movimientos y además permite alcanzar mayor rango en ellos.
  • Disminuye la sensación de miedo y ansiedad del paciente hacia la terapia.

¿En qué casos realizar hidroterapia?

La hidroterapia es una excelente herramienta o método de tratamiento en el proceso de rehabilitación de los siguientes diagnósticos:

  • Esclerosis Lateral Amiotrófica
  • Fibromialgia
  • Artritis
  • Atrofias musculares
  • Enfermedades con alteración del equilibrio y la coordinación
  • Patologías mecánicas
  • Patologías vasculares
  • Esclerosis múltiple

3. Terapia de Lenguaje

Con especialistas altamente capacitados brindamos tratamiento en las diversas dificultades que puedan presentar nuestros pacientes: 

  • Comunicación: Establecer un medio de comunicación que le permita al paciente relacionarse en forma efectiva con su entorno 
  • Motricidad oral:  Se busca favorecer el funcionamiento correcto del sistema estomatognático (succión, deglución, masticación y respiración) mediante técnicas de regulación en las estructuras orofaciales.
  • Componentes del Lenguaje: El objetivo es el desarrollo óptimo del lenguaje en sus componentes semántico (vocabulario y su significado), fonético-fonológico (pronunciación, articulación) morfosintáctico (estructura de oraciones) y pragmático (uso de lenguaje)
  • Habla: Nuestros especialistas trabajan las dificultades que afectan la fluidez del habla.}

4. Terapia Ocupacional

Es el uso terapéutico de las actividades de cuidado, trabajo y juego para incrementar la independencia funcional, aumentar el desarrollo y prevenir la incapacidad; puede incluir la adaptación de tareas o del entorno para alcanzar la máxima independencia y para aumentar la calidad de vida.

Los objetivos más importantes que persigue la TO son los siguientes:

1) Prevenir y/o disminuir las discapacidades y obstáculos que aparecen como consecuencia de trastornos físicos, psíquicos, sensoriales o sociales, impidiendo que la persona se desenvuelva con independencia en su medio.

2) Restaurar la función perdida mejorando las capacidades residuales y realizando la adaptación del medio a las necesidades de la persona.

¿Qué diagnósticos trata?

  • Patologías neurodegenerativas: Parkinson, Alzheimer, esclerosis múltiple, ELA, etc.
  • Patologías neurológicas sobrevenidas: ictus, traumatismo craneoencefálico, lesión medular, etc.
  • Lesiones traumatológicas (amputaciones) o reumáticas (artritis, artrosis).
  • Patologías psiquiátricas.
  • Discapacidades congénitas, que permanecen en la edad adulta: Síndrome de Down, parálisis cerebral, afectación de la visión, audición, etc.

Manejo del Estrés

¿Ansiedad, tensión muscular, dolor de cabeza? Creemos que es normal o natural por el tipo de vida agitada que llevamos hoy en día, pero tal vez lo que tienes es estrés, una manera en que el cuerpo reacciona frente a situaciones difíciles. A veces no nos damos cuenta que lo tenemos hasta que es muy tarde, y nuestro cuerpo se enferma o tenemos reacciones desproporcionadas frente a situaciones sencillas.

¿Qué entendemos por estrés?

  • Es un estado que se caracteriza por altos niveles de excitación y de angustia, con la frecuente sensación de no poder hacer frente a la situación.
  • En el ámbito laboral, el estrés se manifiesta sobre todo de dos formas: como adicción al trabajo (workaholic o trabajolismo) y el síndrome del quemado o de burnout.

¿Todo estrés es malo? 

Debemos saber que no todo estrés es malo. Existen el estrés positivo y estrés negativo:

ESTRÉS POSITIVOESTRÉS NEGATIVO
Ayuda al individuo a concentrarse y lograr la máxima eficiencia una respuesta aceptable física y emocionalmente.
En este caso: 
– La presión estimula
– Es un reto físico y psicológico
– Motiva a aprender y superarse
– Se siente satisfacción
Afecta la salud y no produce el rendimiento esperado.
En este caso: 
– La presión aumenta la tensión
– La capacidad física lo limita
– Se bloquea y pierde el interés en aprender
– Se vuelve una persona agotada e insatisfecha

¿Cómo se manifiesta el estrés?

Inicialmente el estrés puede ayudar en la actividad del individuo provocando un proceso de incremento de recursos (atención, memoria, activación fisiológica, rendimiento, etc.) que hace aumentar la productividad. 

Sin embargo, cuando este proceso de activación es muy intenso o dura mucho tiempo, los recursos se agotan y llega el cansancio, así como la pérdida de rendimiento.

Para realizar tareas complejas, o para aumentar la velocidad en tareas simples, se necesita un cierto grado de activación. Sin embargo, un exceso de activación dificulta la realización de dichas actividades.

¿Qué cosas pueden contribuir a un estrés negativo?

  • Alimentación inadecuada
  • Falta de ejercicio
  • Enfermedades concomitantes
  • Ambiente laboral inadecuado
  • Adaptación a situaciones nuevas
  • Alteración del sueño
  • Factores familiares, políticos económicos y sociales

¿Cómo puedo manejar el estrés?

Levántate con tiempo extra

Calcula bien el tiempo que te toma hacer todas las actividades previas al trabajo y pon el despertador a una hora en que puedas realizarlas con calma. Salir apurados de casa e ir en contra del reloj es una razón para que el estrés se manifieste e inicies tu día con malhumor.

Repasa tu día

La noche anterior en casa, puedes hacer una lista con todos los materiales que debes llevar al día siguiente sea para una reunión o presentación, colocarlos en un mismo lugar para que no los olvides y no tendrás que volver a casa por ellos.

Listas y más listas

Cuando llegues a la oficina anota todas las tareas que tienes para ese día y luego ordénalas según su urgencia. Si aparecen nuevas tareas durante el día y no estaban en esa lista, calma, añádelas y reordena tu lista nuevamente de acuerdo a su prioridad.

Descansos

Hay días que hay mucho por hacer en el trabajo y no queremos ni movernos un minuto de nuestro sitio. Sin embargo, por querer continuar, nos agotamos y podemos cometer errores que finalmente nos harán trabajar el doble. Lo recomendable es que tomes unos minutos de descanso cada hora: sal de la oficina, anda a la cocina o el patio. Cambiar de ambiente hará que retomes con la mente despejada y atenta.

Espacio de trabajo ordenado

Tu espacio de trabajo es el lugar donde más tiempos pasas en tu jornada, mantenlo en orden y será más fácil encontrar lo que buscas sin angustiarte. Además, un espacio de trabajo ordenado favorece la productividad y la concentración.

Vigile su postura

Prevenir trastornos óseo musculares causados por los factores de riesgo de cargas estáticas y dinámicas como las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos.

Pausas activas 

Las pausas activas, establecen períodos de recuperación que siguen a los períodos de tensión de carácter físico y psicológico generados por el trabajo.

  • Los ejercicios tienen una duración entre 5 y 7 minutos y se deben realizar, a media mañana y a media tarde entre las 10:30am y las 3:30pm. Es importante saber que, a las dos horas de realizar una actividad repetitiva, el sistema osteomuscular se fatiga

Palabra clave: Desconectar

¿Terminaste tu horario de trabajo? Entonces es momento de estar menos pendiente del celular y del correo, y de estar en contacto con nuestros afectos y pasatiempos. El tiempo de ocio es muy importante para relajar la mente, conectarnos con nuestras emociones y recuperar energías. Intenta tenerlo y valora ese momento en tu día.

Dra. Steffany Martino 

Médico Ocupacional